沒體驗過「跳床」運動的朋友們！CP值好高💃🏻

歡迎對『跳床』有興趣的家人朋友一起來玩！ Om32每週二到週六都有跳床課哦～ 🔥特別分享🔥 每週四 10:20 媽媽紓壓運動班 每週六 10:00 親子跳床 大朋友小朋友們一起來放電⚡️ 想了解更多的課程，歡迎傳訊息💬詢問我喲👌🏾👌🏾 兒童跳床好處多多❤️ 1⃣️兒童增高 2⃣️平衡感 3⃣️增加心肺功能 4⃣️增加專注力(變聰明治療過動) 5⃣️反作用力無運動傷害 『適度運動』對於孩童的成長發育及心靈都有很正向的發展哦☺️ 成人跳床五大優點💙 1⃣️高燃脂運動=跑步的3倍 2⃣️增加心肺功能、骨密度增加 3⃣️強化骨盆底肌、提高下半身力量 4⃣️舒壓(國外治療憂鬱躁鬱症) 5⃣️反作用力、無運動傷害、改善協調與平衡 6️⃣膝蓋友善運動