【情緒的毒，身體知道】線上讀書會

🌿 【情緒的毒，身體知道】線上讀書會｜一起閱讀，找回與自己連結的力量 ✨ 你有多久，沒有真正停下來聽聽自己的心聲了？ 忙著工作、照顧家人與處理生活大小事，我們常把情緒擱在一旁，告訴自己「沒關係，再撐一下就好」。但被忽略的感受不會消失，可能藏在疲憊、失眠、緊繃或身體反覆的不適裡，提醒我們：是時候好好照顧自己了。 有時候，我們需要的不是更多道理，而是一段能安心停下來、理解自己、整理內在的時間。 📖 這次，讓我們一起閱讀《情緒的毒，身體知道》！ 透過書本引導、自我覺察與真誠分享，你將有機會： 🌱 看見情緒背後的需求，不再一味壓抑或忍耐 🌱 理解情緒與身體訊號的關聯，更早察覺自己的狀態 🌱 學習溫柔而有效地安頓情緒、照顧自己 🌱 從他人的故事與觀點中獲得啟發，拓展理解自己的角度 🌱 將新的覺察帶回生活，做出更適合自己的選擇 這不只是一場讀書會，更是六次留給自己的深度陪伴。你不需要很會表達，也不必擔心想法是否正確；只要願意來聽、感受與分享，就能在溫暖自在的氛圍裡，和重視身心成長的夥伴一起閱讀、整理、前進。❤️ 📚 活動資訊 🗓️ 日期：隔週一，共六堂 2026/11/9、11/23、12/7、12/21 2027/1/4、1/18 ⏰ 時間：20:00～21:30 💻 方式：Zoom 線上讀書會 🎬 提供課程回放一個月 💰 費用：六堂共 $1,000 🎁 勇於發言、熱情分享的朋友，還有小禮物喔！ 🌷 關於這場讀書會 本活動由我與夥伴共同策劃、協辦，透過閱讀、練習與交流，陪伴大家在忙碌生活中留下一段真正屬於自己的時間。 你將不只是讀完一本書，更有機會把理解帶回日常：聽見身體的提醒、面對情緒，並更有力量做出對自己好的選擇。 如果你對情緒、自我成長與身心覺察有興趣，歡迎現在就為自己保留這段時間，加入我們的閱讀旅程！ 💌 想了解更多活動細節或報名，歡迎與我聯繫。 別再把照顧自己留到「有空的時候」。期待在讀書會遇見你，讓我們從閱讀開始，一步一步理解、陪伴自己，找回與自己相處的自在與力量。🌿 https://forms.gle/3CWyrTESMWqP8aNQ7