教練，我想學網球🎾！(平日新手班)

你們是不是過年大魚大肉 不敢站上體重機 開工之後想著恢復之前體重 那就來打網球一起鏟肉吧😂 嗨！大家好，我叫小虎🙋🏽‍♂️ 我是一名網球教練，同時也是一名球拍穿線師 我從事網球這項運動已經超過十年了🔟 ㊙️根據醫學研究運動會促使大腦分泌腦內啡🤯 所以打完網球除了流滿身汗促進新陳代謝之外 還會有幸福的感覺呢🥰 【打網球的好處】 💟控制體重 在球場練一個小時，等於平均消耗500卡的熱量 💟耐力和呼吸 突然的加速和來回的折返跑，讓你的心肺功能提升up⬆️ 💟鍛煉肌肉 打網球可以鍛鍊到肌肉和關節，讓線條跟好看 💟專注和集中精神 打網球需要全身的精確協調，可以增強對身體的控制力和專注力 💟耐心和時間長短 連續10到15次的來回擊球，考驗的你的體力還有耐力 那為什麼打網球的人這麼少呢❓ 原因有以下幾點： ⭕️球拍重(比起桌球、羽球) ⭕️球速快(擊球速度超過100km) ⭕️重協調感(網球需要手腳腦並用) ⭕️找不到會打的人陪你打或會打的人不想跟你打 ⭕️球拍價格高(其實有便宜的XD) ⭕️網球入門門檻高(網球不像羽毛球拿起來就可以打個4~5球) 別緊張別緊張 你們還有我來教😏 上完課讓你們也能輕鬆打網球 報名資格💁🏽‍♂️ 🉑對網球有興趣的新手，完全沒學過的人尤佳 🉑單純想來玩玩、體驗網球這項運動的人 🉑球技卡關，想增強技術的球友 🉑邊緣人想來認識朋友的人 🉑覺得教練很帥想認識的也歡迎參加 這堂課你將學到💁🏽‍♂️ ✅完整的正拍擊球動作 ✅完整的反拍擊球動作 ✅網球基礎腳步 ✅簡易發球姿勢 ✅截擊技巧 雖然這是堂體驗課💁🏽‍♂️ 🈵但教學內容不馬虎 🈵課程內容抵外面五堂課 🈵課程緊湊又好玩 🈵上完滿滿的充實感 注意事項💁🏽‍♂️ 🆕本局新手限定 🙈報名費$300/人 🏸球拍租借免費 🥅球場免費使用2小時 🈵滿3人開團 👟建議穿籃球鞋 🍵請自備茶水飲料 🌞請做好防曬 ❓還有疑問的話歡迎留言 關於教學💁🏽‍♂️ 🎾球感練習 🎾基本動作教學 🎾分組練習 🎾正拍反拍實戰練習 🎾簡易發球教學 🎾發球小遊戲 🎾收操下課 其它補充💁🏽‍♂️ ⛔居家檢疫者，出國剛回來的請好好待在家中 ⛔有感冒症狀的請待在家裡😷 ⛔報名請打理由 ⛔地點在永和綠寶石網球場