週五。TRX懸吊訓練💪🏻 #肌力 #雕塑

[TRX懸吊訓練] 將自己交給一組繩索，是近年歐美最流行的健身方式。TRX懸吊式阻抗訓練（Total Body Resistance Exercise），是全身性的肌力訓練，利用自己的體重作為阻力，調整傾斜角度或姿勢來控制運動強度。研究指出，TRX能訓練到深層肌肉，對肌肉的激活效果比在平面上施行肌力訓練好。 時間：6/14星期五、晚上7:40-8:40 地點：Om32運動輕食空間 捷運大坪林站1號出口，步行5分鐘 初次體驗的朋友只要350$ 運動後還有一杯美味的蛋白飲~ 可以好好修復剛剛認真活動的肌肉細胞👍 #另有一對一教學/企業包班/團體包班/外派師資 #減重 #減脂 #瘦下半身 #瘦手臂 #曲線雕塑 #增肌減脂 #增強體力 #提升代謝率 #維持健康 #飲食管理