♻️沒滾過「經絡」的快來(III)💦1hr

不是市面上認知的「滾輪課程」➡️滾放鬆的 是沿著「12條經絡」➡️每條經絡教2~3個動作 #肩頸僵硬 #腰酸背痛 #腸胃不適 #睡眠障礙 透過「前10堂」就能學回去的「自滾保健」 課程內容(1小時/堂)： 1.認識身體經絡筋膜 2.了解身體的酸痛 3.解決身體酸痛的方法 4.深度睡眠的方法 5.找回年輕Q彈的筋膜 6.了解身體所需的營養 筋膜不健康，就容易發生沾黏、緊繃等問題。 如果妳或你有下列狀況， 就蠻推薦能來體驗看看、自滾保健： 💣靜態、少活動的生活型態 💣姿勢不良 💣缺水、脫水 💣過度使用肌肉或肌肉受損 💣不健康的飲食習慣 💣睡眠品質不佳 💣壓力過大 自己居家「經絡滾輪」除了能令疼痛自癒、 改善因少動而引起的僵硬、水腫等， 對提高代謝、消贅肉、緊實肌膚、平衡自律神經失調， 進而改善暈眩、失眠、焦慮等症狀都有顯著效果。