放鬆與冥想

生活中的無形張力， 常在不知不覺間， 承擔過多的重量。 不急著改變現況， 只是透過一次次呼吸與覺察， 慢慢地，把那些緊繃認出來， 輕輕放下。 🍃如果你想要…… ▸ 釋放~ 累積已久的身體壓力 ▸ 安定~ 紛亂跳動的日常思緒 ▸ 緩解~ 起伏不定的情緒浪潮 ▸ 靠近~ 那最真實純粹的自己 🧘 適合對象： 無論是想初次體驗冥想， 或是渴望深化練習的朋友。 每週一次的《放鬆與冥想》， 在一吸一吐間， 重拾與自己的無限親密， 讓這份安定， 自然地成為生活的一部分~