聽說 我們的身體有一個比我們更了解自己的東西叫 「情緒」有嘗試去了解過，為何此時此刻有這樣的情緒嗎？除了壓抑、控制、忍耐，那有去問過為何有情緒？ 你會感到傷心 因為有些事和人很重要但失去了 所以傷心，嫉妒是害怕、擔心，憤怒是被侵犯權益或邊界還有膽怯，因為內心不夠強大所以靠憤怒讓他人覺得自己厲害，其實你（妳）的情緒在和你（妳）說，現在妳（你）正面臨什麼，它可能比你（妳）想像的還要古老，所以請先理解它，問問當下的你（妳）現在的情緒是為何？而不是壓抑它，或許很多事都有反轉。 這是今天聽到人說覺得很有道理的，分享給各位！ #情緒 #理解
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