當身體缺乏足夠的血清素多巴胺腦內嗎啡你就會對生活中的事物提不起興趣！覺得人生乏味！焦慮甚至憂鬱！ 其實方法很簡單 1.每天抓住短暫時間曬太陽（會刺激人體分泌血清素及維生素D 2.短暫運動不用考慮要專業訓練像個小孩亂跑亂跳散步自己隨音樂跳舞都好 3.用冷水刺激臉或去健身房時冷熱衝擊 4.養成聽音樂的習慣或是嘗試做一些能刺激大腦皮層思考的活動解謎跟朋友打牌或是腦力激盪的對話 5.赤腳走進森林或大海沙灘讓身體與大地大樹交換能量 人活著的意義其中之一就是要讓自己覺得生命充滿希望與熱情願意去探索世界追求美好的事物既然如此先讓自己懂得怎麼擺脫無趣乏味的生活！不是很讚嗎？ 不然就跟著墨菲打開世界大門探索無窮生命宇宙的樂趣！
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