如果是你注意到近期身體痠痛, 僵硬.
那麼可能是在忙碌的生活中, 忽略了對自身的察知.

以簡單, 溫和的伸展為基礎, 促使身體的修復及心靈的平衡, 用陰瑜珈被動的練習, 讓療癒的能量慢慢的抵達四肢末梢, 達到舒壓跟放鬆的效果.

一個小時的時間, 配合呼吸帶動身體完整的伸展, 以基礎的體位法, 夠促進身體代謝, 加強肌力與平衡感, 舒緩平日對身體肌肉的緊繃與精神的緊張感.

下課後, 會提升自我的察知, 更柔軟的身體, 及更好的睡眠.適合活動度較差, 生活忙碌緊張的都市人.

初學者友善, 不須基礎, 男女都歡迎.
不須準備瑜珈墊/輔具, 只要帶著一個放鬆的心情即可.

體驗費用: 免費
課程時長: 一小時
地點: 鄰近台北市忠孝敦化