W.T運動空間2017年發跡於永和，2021年5月中於新店七張開設分店，無奈受疫情的影響，直到七月才正式開幕，

這是我的家人開的健身工作室，選擇在疫情最嚴重的時候開幕真的很辛苦，希望在新店工作或居住的EG好朋友們可以幫忙多宣傳一下，也歡迎大家去粉絲專頁參加抽獎活動👇
https://www.facebook.com/108628421308605/posts/175678581270255/?d=n


找我報名體驗課程成功的人，還可以額外獲得我自掏腰包購買的健身小禮物喔！❤️

8月底之前
👇以下健身課程任選兩堂只要500元！
🔹基礎空中瑜伽（兩人開班）
🔹花式空中瑜伽（兩人開班）
🔹拳擊（兩人開班）
🔹TRX （一人開班）
🔹燃脂訓練（一人開班）
🔹重量訓練（一人開班）
八月課表在圖片中，看不清楚的話，也可以去粉絲頁上面查看

W.T運動空間特色
🔺免入會費
🔺免月費
🔺課程任意搭配
🔺無推銷 無壓力


｛課程難易度&族群建議圖示｝
🌕🌕🌗🌑🌑建議有點運動經驗者
🌗🌑🌑🌑🌑建議完全無運動經驗者

基礎重量訓練🌗🌑🌑🌑🌑～🌕🌕🌕🌗🌑

透過負重讓身體的不同部位的骨骼肌產生力量對抗重力，讓肌肉得到刺激與鍛鍊。重訓不只是單一運動，而是一個全方位的運動科學。針對不同的部位擁有不同的訓練動作，除了瘦身改善體態之外，對於體內也能提升肌耐力、肌力、爆發力...等功效！



重量訓練🌕🌑🌑🌑🌑～🌕🌕🌕🌕🌕

初學者以及健身老手都非常適合的課程，能讓您透過正確的方式和姿勢鍛煉肌肉，養成高基礎代謝的好體質。



基礎TRX🌕🌑🌑🌑🌑～🌕🌕🌕🌗🌑

透過繩子的不穩定性，身體需要更多肌群參與運動，進而刺激全身肌肉發展。
訓練當中也包含了：肌力、肌耐力、平衡能力，當然也會練到大家最愛的帥氣馬甲。 TRX懸吊訓練課程也可透過循環訓練幫助學員燃燒更多“脂肪”，進而獲得更苗條的身材！



TRX(懸吊式訓練）🌕🌕🌗🌑🌑~🌕🌕🌕🌕🌕

利用懸掛的繩索搭配手腳的開合、蹲跳等動作，可以訓練到全身的肌群，這堂課會需要核心肌群有一定的穩定性，建議至少上過10堂基礎TRX課程或已有運動經驗者報名。



基礎空中瑜珈🌕🌑🌑🌑🌑~🌕🌕🌕🌗🌕

透過垂掛在空中的布幔，能輕鬆的透過倒立放鬆緊繃的骨盆和腰椎，於是又被稱為反重力瑜伽，透過地心引力增加身體的協調感與核心力量的穩定性，並改善身體的柔軟度。空中瑜伽的掛布有如瑜伽磚的幫助一般，可以幫助我們更順利的完成平常難達到的瑜伽體位，有效的幫助身體獲得深層的舒展與釋放緊繃壓力，是一堂任何人都可以輕鬆上手的課程。



花式空中瑜珈🌕🌕🌗🌑🌑 ~🌕🌕🌕🌕🌕

將基礎空中瑜珈變化為小小的串聯組合，IG健身網美最頻繁打卡拍照的運動之一！這堂課需要你有猴子般的靈敏心智，運用以及核心與手臂的力量讓你安全的在空中翻滾挑戰自我極限。
建議有三個月以上基礎空中瑜珈練習經驗者報名。



拳擊🌕🌕🌕🌑🌑~🌕🌕🌕🌕🌕

需要用到身體幾乎全部的肌群，不管臀、腿、腰、背、手在打拳過程中都能訓練到，長期訓練下來的女性，臀部都會越來越翹、腿部也變的很有線條。
另外拳擊能夠訓練到三頭肌，讓手臂看起來更結實
拳擊跟其他有氧運動一樣，可以提升心肺功能及肺活量，不過打拳中除了學習拳法、腳步之外，也需要學習控制呼吸保持一定的節奏，學會了正確的呼吸方式可以有效的收緊核心肌群，在無氧運動時能有效的保護脊椎避免受傷。




🔥位於七張捷運站走路五分鐘的W.T運動空間
學員招生中！
因顧及二級警戒政策，每堂課都有進行人數控管，3～4人即滿班
課程中學員和教練都會全程戴口罩，並且保持1.5公尺以上的距離，進場也都有實施實聯制

🔥8月底之前有團體課程體驗價「兩堂500」，想體驗一對一、一對二課程也歡迎私訊詢問😊