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Leo
臺北市25健體顧問

⭐️大直精品瑜伽⭐️彼拉提斯

Tuesday,July 5th 12:00(最後審核Monday,July 4th 10:00)

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Pilates


Pilates是一種全身性的運動,

動作設計圍繞著控制、核心、呼吸、專注、精確、流暢等6大原則。

針對現代人不同的生活習慣,給予更多不同的引導,如呼吸,建立肩膀的穩定,

增加脊椎的活動度等,透過檢視訓練與整合,穩定核心的效果。



比起訓練量,我們更重視訓練的品質,

因此在每一個動作過程中強調的是專注與控制。

課程中學習如何與自己的身體溝通,感受身體每一次的不同,

再一次次的引導下重新建立身體的使用方式,

最終達到體態改善,腰痠背痛的緩解及線條的雕塑。


⭐️地點:台北市中山區敬業二路199號6樓
⭐️團課體驗費用:300NT(限首次體驗)
⭐️課程開始時間為:20:30-21:30
⭐️務必提早15分鐘到
⭐️現場提供大小毛巾、飲水、衛浴設備


500

各付各的

$ 300

5


location

10491台北市中山區敬業二路199號6 樓

敬業二路199號6 樓

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