⭐️大直精品瑜伽⭐️彼拉提斯

Pilates Pilates是一種全身性的運動， 動作設計圍繞著控制、核心、呼吸、專注、精確、流暢等6大原則。 針對現代人不同的生活習慣，給予更多不同的引導，如呼吸，建立肩膀的穩定， 增加脊椎的活動度等，透過檢視訓練與整合，穩定核心的效果。 比起訓練量，我們更重視訓練的品質， 因此在每一個動作過程中強調的是專注與控制。 課程中學習如何與自己的身體溝通，感受身體每一次的不同， 再一次次的引導下重新建立身體的使用方式， 最終達到體態改善，腰痠背痛的緩解及線條的雕塑。 ⭐️地點：台北市中山區敬業二路199號6樓 ⭐️團課體驗費用：300NT(限首次體驗） ⭐️課程開始時間為:20:30-21:30 ⭐️務必提早15分鐘到 ⭐️現場提供大小毛巾、飲水、衛浴設備