你也想要歡樂健康打羽球嗎?如果你也喜歡打羽球
,跟大家一起互動,歡迎來參加我的聚會。
新手友善,我們有中級的朋友可以打稍微有點強度
的,歡迎一起來運動。歡迎自備羽球拍,現場也有足
夠不同的拍子(有8支)可以使用喔!
打完球如果您的時間還OK,歡迎一起在近吃個簡
單的早餐再回家或是去上班上學。
場地在南港運動中心6樓羽球場的兩面場地如果來的人比較多,我們再隨時增加打的場地(如果有的話),原則上的4人一面。
我們平常有8-10人參加,在每個星期五早上,歡迎一
起來玩!
打一小時的費用是80元,第一次來會是免費,當作是
歡迎你一起來運動,接著就要收錢了。
基本上會安排可以一直在場上打滿一小時,運動量跟
兩小時輪流上場打差不多,是蠻有效率的運動方式,
認真打可以流很多汗,不要太難與不要球速過快,讓
雙方維持在球可以持續一直接到的狀態,然後適度跑
會是最理想。如果您是中高階,請負責讓新手都可
接到球,現場也有中高階的朋友可以玩計分。