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Claire
新竹市35新竹特產 工程師

【線上】連續15天運動IX #新手友善

Thursday,September 30th 15:55(最後審核Thursday,September 30th 14:55)

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在這樣的運動群組裡,你想得到什麼?
你的目標是什麼?
有什麼是彼此可以協助的地方?
說說看吧,或許我們能幫上忙😉


時間 10/1 00:00 ~ 10/15 23:59
地點: 自宅或合適的地方

內容:
在運動前後, 於LINE社群打個卡
不用拍影片~ 不用證明, 只要摸著你的良心(?)
運動類型都可以~ 有氧 重訓 跳繩 伸展 etc.
運動強度和難度 也全部你說了算!

想不到要做什麼的話
也可以和我一起挑戰-
「連續15天每天做30個波比跳」

下面也列出一些運動資訊給大夥參考
如果有其他資訊也歡迎在下面公開留言


==手機的運動APP推薦==
請參考前輩的文案
https://www.eatgether.com/zh-tw/meetup/89356598-5af1-485e-aeef-c622113a19bb

==即時影像辨識的互動APP==
https://app.plaicise.com/app

==Nike Training Club==
https://www.nike.com/tw/ntc-app

==Coffee Lam運動教學影片==
https://coffeelam.com/tw/content/8-Tutorial

==non-stop 21天 下背運動project==
癒健物理治療所
https://www.facebook.com/381112288925897/posts/1431879187182530/?d=n

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