疫苗教會我們的是⋯睡覺很重要😝

睡飽睡滿
能讓身體的免疫力啟動
而透過瑜珈伸展動作
能夠讓身體放鬆
有更好的睡眠品質

養成健身的好習慣！
💗愛自己，就從這一個深長的呼吸開始～

✔️下載Zoom
✔️在課前15分鐘給房號密碼進場
✔️儘量能開視訊鏡頭（動作安全第一）
✔️使用手機連線加上腳架立著（比較好看）
✔️按摩球、花生球、滾筒、輪棒⋯隨意準備

💠課程時間60分鐘，內建6人以上💜
不分年齡男女都適合練習喲