身心放鬆 - 熱瑜珈體驗

熱瑜珈體驗 寒冷的冬天, 身體沉浸在 38-42°C 的環境, 讓僵硬的身體柔軟, 延展. 進而讓自己的血液緩緩的抵達四肢末梢, 不再冰冷. 透過加拿大楓木板散發出溫和的熱度, 讓體內的循環動起來. 透過吐納, 提高心肺功能. 也經由擴張毛孔, 讓體內雜質透過汗水自然代謝.
 一個小時的時間, 配合呼吸帶動身體完整的伸展, 以基礎的體位法, 促進身體代謝, 加強肌力與平衡感, 舒緩平日對身體肌肉的緊繃與精神的緊張感. 初學者友善, 不須基礎, 男女都歡迎. 不須準備瑜珈墊/輔具, 只要帶著一個放鬆的心情即可. 體驗費用: 免費 課程時長: 一小時 地點: 鄰近台北市忠孝敦化 課程採取預約制, 報名後請注意聊天室訊息謝謝