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黃靖茹Alice
臺南市35活動主持人、幸福甜點師

鄉村小宿第三屆減重比賽,減到極致💪 #夏天見#求贊助 #新手友善

Saturday,August 6th 12:00(最後審核Saturday,August 6th 12:00)

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剛結束第二屆減重比賽
火速開辦第三屆
Alice從58.5減到52.5,減了6kg,拿到第三名
心裡暗暗想再減一個月,減到48kg
剛好有朋友敲碗想一起減重
有鑒於開團才能真正制約我達標
有朋友參加了兩屆總共減了20幾公斤,減到極致,已無扣打。
希望我也可以減到極致後自律的好身材啊!!!
Alice 這次一樣168斷食法,53535喝水法
https://fashion.ettoday.net/news/2219983
這次想要搭配多一點重訓配合飲食,練個小腹肌及翹臀,有沒有教練可以互惠的,幫你打廣告😂
搭配每日睡眠7小時,大量運動還是會持續進行💪
有想跟我一起做的朋友也可以試試看喔!
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凡參加競賽者,於7/2-8/6期間,訂購鄉村小宿健康餐盒、溫沙拉皆享8折優惠
🎉開放店家釋出優惠方案打廣告

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比賽方式
這次我們比減體重百分比+減體脂百分比
⚠️⚠️⚠️BMI及體脂低於標準值請勿參加🙅
🥈總成績為:減體重百分比+減體脂百分比
舉例:Alice
7/2量測體重為為58kg 、體脂28%
7/31量測體重為50kg、體脂25%
🔘減體重百分比為
8(總減重)➗58(原體重)✖️100(百分比)✖️50%=6.9分(四捨五入小數點第一位)
🔘減體脂百分比為
3(總減脂)➗28(原體脂)✖️100(百分比)✖️50%=5.4分(四捨五入小數點第一位)
舉例計算完Alice三項總分為12.3分
誰總分高誰就獲勝

優勝者是減重+減脂百分比最高的前三位,分別第一名🥇總獎金50%,第二名🥈總獎金20%,第三名🥉總獎金15%,其餘15%Alice 會買獎品及手作甜點給達成自我目標的朋友

🥇每位參賽者繳納1000元為報名費
這次開放線上報名,如果無法來小宿量測的朋友,可以線上視訊量測給我看(我會錄影以示公平,需用同一台體重機,同一件衣服)
減肥前量測日:7/2(六)量測,當天繳交報名費或匯款
減肥後結算日:8/6(六)10:00-20:00量測
量測地點:鄉村小宿或線上視訊量測
減肥前量測日可延後,減肥後量測日可提前
量測服裝需同一件,使用同一台體重機
加碼個人小目標達成獎
報名的朋友請在報名處留言此次目標,達標的朋友小宿會贈送精美禮物及手作甜點一份
例、Alice目標減重6公斤、減脂3%

⚠️⚠️⚠️注意事項⚠️⚠️⚠️
本活動提倡健康減重,請勿吃減肥藥、用激烈絕食的方式減重,如造成身體狀況請自行負責並取消參賽資格

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我請客

$ 1000

24


location

701台南市東區大同路二段61巷62號

鄉村小宿

0929 140 500

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