音樂結合瑜珈？！你試過嗎？
在動作轉換中的專注？有感受過嗎？
覺得瑜珈無聊？覺得停留很久？覺得太平靜？
那可以來試試由德國老師創立的內觀流Inside Flow課程
全台只有20多位認證老師，
是非常難得的體驗機會。
透過同一首歌的動作序列安排，
融入在每一次的流動當中，
透過音樂、旋律🎶
找到內心呼應的感受！
內心最美的那一面，
最充滿愛的時刻，
身體最柔軟也最有力量的當下，
都能在inside flow中被發現。
【Inside Flow內觀流好處】
1.穩定呼吸的節奏：透過節拍的配合，能很穩定速度的呼吸，去達到呼吸的練習，胸腔周圍肌肉的訓練。
2.有意識的控制身體：為了配合音樂的速度，會不由自主的專注在身體的察覺與控制，在不知不覺中拉近了與身體的連結，更有效的察覺身體的感受。
3.記憶力的練習：一首歌當中會有20～40的組合動作，透過不斷的練習，去記憶動作的轉換細節與順序，有效的增加記憶力。
4.學習與情緒相處：在每首歌當中都會有引發久遠回憶，或是當下情緒的狀況，在不斷的流動與享受當中，學習面對、學習融入其中，並學習讓它過去。
