現代人在忙碌的當下,往往會忽略了最重要的健康。
三高、癌症、過敏等等很多疾病都跟我們的飲食有關,除了運動之外,其實每天三餐吃了什麼比有沒有每天運動還重要!
人體的細胞平均每200天會全部換新一次,如果連續200天都吃對的食物,身體自然就能煥然一新。
歡迎對飲食養生有興趣,或不知道脂類,蛋白質,醣類,礦物質,維生素等營養怎麼在三餐裡適當攝取的朋友,一起來參加讀書會
書目:
1.人體學習大百科
2.吃對營養,享瘦健康
3.自由基大革命-生老病死的秘密
4.別讓不懂營養學的醫生害了你
5.想要健康,先降膽固醇
6.過敏,原來可以根治
7.吃錯了,當然會生病!
8.免疫與自然治癒力
9.癌症的剋星,核酸
10.發炎,並不是件壞事
11.睡得好讓你更健康
12.無孔不入經皮毒
13.不生病的關鍵秘密,酵素
14.腸道決定抗癌力
PS. 現場有營養學及生理學相關書籍,不用自帶書
11/30 週六下午1.30∼4.00
主題:
一、基礎營養-食物四分法
二、健康減重&糖尿病飲食
地點:捷運行天宮站4號出口附近咖啡廳
(因場地是租用的需低消一杯飲料及50元場地費,一個人預算約120左右)