現代人在忙碌的當下，往往會忽略了最重要的健康。

三高、癌症、過敏等等很多疾病都跟我們的飲食有關，除了運動之外，其實每天三餐吃了什麼比有沒有每天運動還重要！

人體的細胞平均每200天會全部換新一次，如果連續200天都吃對的食物，身體自然就能煥然一新。

歡迎對飲食養生有興趣，或不知道脂類，蛋白質，醣類，礦物質，維生素等營養怎麼在三餐裡適當攝取的朋友，一起來參加讀書會


書目：

1.人體學習大百科

2.吃對營養，享瘦健康

3.自由基大革命-生老病死的秘密

4.別讓不懂營養學的醫生害了你

5.想要健康，先降膽固醇

6.過敏，原來可以根治

7.吃錯了，當然會生病！

8.免疫與自然治癒力

9.癌症的剋星，核酸

10.發炎，並不是件壞事

11.睡得好讓你更健康

12.無孔不入經皮毒

13.不生病的關鍵秘密，酵素

14.腸道決定抗癌力

PS. 現場有營養學及生理學相關書籍，不用自帶書

11/30 週六下午1.30∼4.00

主題：
一、基礎營養-食物四分法
二、健康減重&糖尿病飲食


地點：捷運行天宮站4號出口附近咖啡廳
(因場地是租用的需低消一杯飲料及50元場地費，一個人預算約120左右)