【11/30健康飲食讀書會】

現代人在忙碌的當下，往往會忽略了最重要的健康。 三高、癌症、過敏等等很多疾病都跟我們的飲食有關，除了運動之外，其實每天三餐吃了什麼比有沒有每天運動還重要！ 人體的細胞平均每200天會全部換新一次，如果連續200天都吃對的食物，身體自然就能煥然一新。 歡迎對飲食養生有興趣，或不知道脂類，蛋白質，醣類，礦物質，維生素等營養怎麼在三餐裡適當攝取的朋友，一起來參加讀書會 書目： 1.人體學習大百科 2.吃對營養，享瘦健康 3.自由基大革命-生老病死的秘密 4.別讓不懂營養學的醫生害了你 5.想要健康，先降膽固醇 6.過敏，原來可以根治 7.吃錯了，當然會生病！ 8.免疫與自然治癒力 9.癌症的剋星，核酸 10.發炎，並不是件壞事 11.睡得好讓你更健康 12.無孔不入經皮毒 13.不生病的關鍵秘密，酵素 14.腸道決定抗癌力 PS. 現場有營養學及生理學相關書籍，不用自帶書 11/30 週六下午1.30∼4.00 主題： 一、基礎營養-食物四分法 二、健康減重&糖尿病飲食 地點：捷運行天宮站4號出口附近咖啡廳 (因場地是租用的需低消一杯飲料及50元場地費，一個人預算約120左右)