Barre

・身體整合性運動

結合芭蕾、彼拉提斯、瑜珈，用音樂串連動作

訓練全身肌耐力，動作的變化多端，也提升運動樂趣



・強化核心部位

課程中除了許多動作需要核心的穩定，加入墊上的核心訓練，以正確的方式啟動核心



・雕塑身材燃燒脂肪

Barre的動作多為低強度高重複次數，交叉對練深淺肌群，有效雕塑線條

課程中加入不同輔具，讓課程更豐富，也發展出不同強度的動作變化

讓動作一步步進階，雕塑身材的同時也能達到身體不同強度的刺激



・優雅自信 提升身體靈活度

透過音樂引導，讓身體跟上音樂節奏，讓身體隨音樂動作

優雅展現動作美感，不知不覺中也提升身體靈活度



⭐️地點：台北市中山區敬業二路199號6樓
⭐️團課體驗費用：300NT(限首次體驗）
⭐️課程開始時間為:14:00-15:00
⭐️務必提早15分鐘到
⭐️現場提供大小毛巾、飲水、衛浴設備