練慢跑

由於上次爬山感受到體重太重，心肺腳力太差 所以希望透過晚上下班時間來練一下腳力與心肺 目前大概只能配6分半5k 希望未來能練習到慢慢拉長距離到10k 強化一下心肺，讓爬山不那麼喘 路線：沿著河堤大漢橋—華江橋-新海橋 ，剛好5k