「焦慮，掰！」 讀書分享會

這場讀書會，
給那些——
一不注意就開始焦慮的我們。
像是：
明明事情還沒發生，卻一直想最壞的結果；
手機一有通知就心跳加快；
下班後腦袋還停不下來，
就連休息，都覺得自己好像不該休息。
很多人的焦慮，
不是因為真的出了什麼大事，
而是每天被生活一點一點消耗。
這本《給不小心就會太焦慮的你》，
不是要你「不要想太多」，
而是陪你理解：
為什麼我們這麼容易焦慮？
又為什麼越想控制，反而越累？
如果你沒有看完書也沒關係，
我們已經先幫大家把書讀完，
也畫上了重點！

如果你有些克服焦慮的經驗那更好，歡迎一起與大家分享！
我們會一起聊一些很生活的事：
• 為什麼明明很忙，卻越來越不安心？
• 很怕打擾別人，卻又怕被對方忽略
• 手機沒通知，卻一直忍不住滑開來看
• 不確定關係定位，卻不敢問清楚
• 覺得自己好像隨時都表現「不夠好」
• 別人一句無心的話，就會讓你想很久
這不只是一場要你變得更好的讀書會，
而是一個讓你慢下來、
整理內在、重新呼吸的空間。
如果你最近常覺得累、心情壓力大、放不下，
那這場讀書會，會很適合你一同參與！

參加我們的局，就是輕鬆自在就好，你要或坐或臥都可以，失眠的來了，你能進入夢鄉更好！

活動主持人：
Paul 很淡定的心理師
Evelyn愛亂翹腳的Life Coach


本期讀書會選書：《給不小心就會太焦慮的你》
時間：2026/2/1 (日) 14:00 PM - 16:30 PM
地點：Boven 雜誌圖書館 B1F
地址： 106臺北市大安區復興南路一段107巷5弄18號B1樓
費用：350元

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