你們是不是過年大魚大肉
不敢站上體重機
開工之後想著恢復之前體重
那就來打網球一起鏟肉吧😂

嗨！大家好，我叫小虎🙋🏽‍♂️
我是一名網球教練，同時也是一名球拍穿線師
我從事網球這項運動已經超過十年了🔟
㊙️根據醫學研究運動會促使大腦分泌腦內啡🤯
所以打完網球除了流滿身汗促進新陳代謝之外
還會有幸福的感覺呢🥰


【打網球的好處】

💟控制體重
在球場練一個小時，等於平均消耗500卡的熱量
💟耐力和呼吸
突然的加速和來回的折返跑，讓你的心肺功能提升up⬆️
💟鍛煉肌肉
打網球可以鍛鍊到肌肉和關節，讓線條跟好看
💟專注和集中精神
打網球需要全身的精確協調，可以增強對身體的控制力和專注力
💟耐心和時間長短
連續10到15次的來回擊球，考驗的你的體力還有耐力

那為什麼打網球的人這麼少呢❓
原因有以下幾點：
⭕️球拍重(比起桌球、羽球)
⭕️球速快(擊球速度超過100km)
⭕️重協調感(網球需要手腳腦並用)
⭕️找不到會打的人陪你打或會打的人不想跟你打
⭕️球拍價格高(其實有便宜的XD)
⭕️網球入門門檻高(網球不像羽毛球拿起來就可以打個4~5球)

別緊張別緊張
你們還有我來教😏
上完課讓你們也能輕鬆打網球

報名資格💁🏽‍♂️
🉑對網球有興趣的新手，完全沒學過的人尤佳
🉑單純想來玩玩、體驗網球這項運動的人
🉑球技卡關，想增強技術的球友
🉑邊緣人想來認識朋友的人
🉑覺得教練很帥想認識的也歡迎參加

這堂課你將學到💁🏽‍♂️
✅完整的正拍擊球動作
✅完整的反拍擊球動作
✅網球基礎腳步
✅簡易發球姿勢
✅截擊技巧

雖然這是堂體驗課💁🏽‍♂️
🈵但教學內容不馬虎
🈵課程內容抵外面五堂課
🈵課程緊湊又好玩
🈵上完滿滿的充實感

注意事項💁🏽‍♂️
🆕本局新手限定
🙈報名費$300/人
🏸球拍租借免費
🥅球場免費使用2小時
🈵滿3人開團
👟建議穿籃球鞋
🍵請自備茶水飲料
🌞請做好防曬
❓還有疑問的話歡迎留言


關於教學💁🏽‍♂️
🎾球感練習
🎾基本動作教學
🎾分組練習
🎾正拍反拍實戰練習
🎾簡易發球教學
🎾發球小遊戲
🎾收操下課

其它補充💁🏽‍♂️
⛔居家檢疫者，出國剛回來的請好好待在家中
⛔有感冒症狀的請待在家裡😷
⛔報名請打理由
⛔地點在永和綠寶石網球場