週四。跳床肌力團課 #爆汗 #舒壓 #有氧 #無氧 #增肌減脂 #活力

📍什麼是跳床運動？ 每天彈跳床10分鐘，比跑步機跑半小時還有效，是「最佳的室內運動」。45分鐘就能消耗450~800卡。 不但能增加心肺強度，還能加速脂肪燃燒、疏通淋巴，對於身體的排毒或者肌肉的訓練都有很好的效果。 燃脂完之後再接著💪🏻肌力訓練💪🏻 讓你的線條更緊實更明顯 體脂肪⬇️⬇️。肌肉量🆙🆙 時間：7/11星期四、上午10:20-11:20 地點：Om32運動輕食空間 捷運大坪林站1號出口，步行3分鐘 初次體驗的朋友只要350$ 運動後還有一杯美味的蛋白飲~ 可以好好修復剛剛認真活動的肌肉細胞👍 #歡迎企業包班/團體包班