Hi～我是鈴鈴
減脂瘦身方式百百種，很多方法都可以瘦
但往往體態不如預期、肩扛問題還在、甚至很快就復胖～

我自己實驗下來的數據：
1） 只靠飲食控制，沒有運動也輕鬆瘦身
2）早上精神狀態變好
3） 皮膚變好不易長痘
4） 慢慢戒掉咖啡癮

🔹️增肌減脂瘦身關鍵：
1.）體組成數據‼️
2.）飲食營養習慣‼️
有運動習慣很好，但飲食若不對，
成效有限外甚至白費🥲
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