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有些人真的眉頭散不掉，有些人卻可以一眼認出來，佛光煥發👀 ————————- 接觸禪修以後發現健身原來同樣在正念OeO 最基本數息非常類似 雖然腹肌和開悟大概都未來心不可得 我最放不下腹部，深怕像法師一樣鬆鬆軟軟 🙄 一分鐘1.2元 器材很多的健身房 評價很高 時間可調整，週一、三、五可選 10點-13間集合 聊天室討論 原來的小夥伴上班中～非單，限女 酒杯請200up 結束，可附近健康蛋白餐盒補起來，也可原地解散 地點永和 ——————————— 運動有很多好處： 1. 運動幫助减肥of course 2. 改善情緒 運動會刺激大腦分泌腦內啡（Endorphin），讓人感到放鬆和開心，而規律性的運動除了可以減輕壓力還能幫助提升自信心。研究證實，運動可減輕憂鬱症（Depression，也稱抑鬱症）和焦慮症（Anxiety syndrome）患者的症狀，該研究針對一群健康男女，在規律運動一陣子後，分成「繼續運動」和「停止運動」兩組，兩週後「停止運動」組的人，較容易有負面情緒。 3. 提升睡眠品質 4. 改善膚況 6. 提升大腦功能 有十項大家有空慢慢看 https://www.google.com.tw/amp/s/helloyishi.com.tw/fitness/fitness-motivation/10-benefits-of-regular-exercise/%3famp