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Fionna
新北市102翻桌

✨✨找麥克叔叔快樂健身🏃🏻‍♀️💪🏻

Friday,November 8th 03:10(最後審核Thursday,November 7th 14:10)

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有些人真的眉頭散不掉,有些人卻可以一眼認出來,佛光煥發👀

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接觸禪修以後發現健身原來同樣在正念OeO

最基本數息非常類似

雖然腹肌和開悟大概都未來心不可得

我最放不下腹部,深怕像法師一樣鬆鬆軟軟

🙄

一分鐘1.2元 器材很多的健身房

評價很高

時間可調整,週一、三、五可選 10點-13間集合 聊天室討論

原來的小夥伴上班中~非單,限女

酒杯請200up

結束,可附近健康蛋白餐盒補起來,也可原地解散

地點永和

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運動有很多好處:

1. 運動幫助减肥of course

2. 改善情緒
運動會刺激大腦分泌腦內啡(Endorphin),讓人感到放鬆和開心,而規律性的運動除了可以減輕壓力還能幫助提升自信心。研究證實,運動可減輕憂鬱症(Depression,也稱抑鬱症)和焦慮症(Anxiety syndrome)患者的症狀,該研究針對一群健康男女,在規律運動一陣子後,分成「繼續運動」和「停止運動」兩組,兩週後「停止運動」組的人,較容易有負面情緒。

3. 提升睡眠品質
4. 改善膚況
6. 提升大腦功能

有十項大家有空慢慢看
https://www.google.com.tw/amp/s/helloyishi.com.tw/fitness/fitness-motivation/10-benefits-of-regular-exercise/%3famp

500

各付各的

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