透過重力和自身的體重
強化身體的「肌力」與「核心」
並藉由身體角度或站姿調整
幫助您打造最適宜的強度練習
有效強化核心，鍛練身體保持平衡
藉由腹部運動訓練，提升肌肉力量/塑型好體態💪🏾
🔗壺鈴肌力訓練 小團班4-6人為一班
教練動作也會帶的更到位，訓練起來輕鬆練到位
🔗也歡迎企業包班、閨蜜團班⋯
固定每週三19:10 一起上課喲：）
🔗課程內容 暖身一定要有、間歇有氧、壺鈴肌力、拉筋收操（完整循環）
🔥一起鍛鍊肌耐力/肺活量吧！！！
🔗課程1小時 單堂350元，初次體驗學員250/堂
課程若符合你的運動需求，
日後可以跟我一樣4、8堂選擇課程，
彈性運動卡使用 無壓力✌️
