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賽格汪 Simon (哈士奇)
臺北市100喇叭醫生

週末壁球趴 音樂趴 模擬跑位 內湖運動中心 燃脂三小時

Saturday,November 26th 10:00(最後審核Saturday,November 26th 09:55)

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壁需有你,為何會迷上一個對著牆擊打的運動呢?

因為帥!因為飆汗!因為心率!因為不畏風雨

以上都對,但主要就是看了球場藝術家Ramy ashour那迷惑人心的揮拍以及迷蹤步。

https://youtu.be/gXhCSMMqGjU

看了國內外很多教學影片發現科學化的訓練對壁球來說相當重要,假如你也認同那就一起加入吧!

內湖運動中心11樓壁球場

此空間專屬我們可以盡情大叫

你有試過聽著140 bpm的音樂打球嗎?

週末讓我們跟著音樂動起來

帶著球拍球場見

運動完還有乾淨到發光的淋浴間等著你

你是否熱愛壁球又總是原地踏步呢?

賽格汪的專長是教育訓練,年輕時擔任過直排輪教練,浮潛教練,潛水教練,業務訓練等工作…

所以對於如何科學化提升潛能及反應略懂略懂

★賽格汪會準備 敏捷梯 角標 跑位練習器★

讓我們一起重歸基礎,從遊戲中求進步
https://www.youtube.com/watch?v=oRXWccbjHXY

https://youtu.be/xAUlx0eJ9eQ

敏捷訓練梯,這個遊戲跑個幾回合,一週的運動量都有了。

跑完敏捷梯我們可以更科技的用壁球APP來做跑位遊戲。

https://youtu.be/KDyVaoFgDGk

或是可以玩點不一樣的聽聲辨位

https://youtube.com/shorts/2MDv5h5Iq_E?feature=share

假如參與者程度不錯有適合人選也可以進行較進階的練球模式。

https://youtu.be/wHtdsNW0IY0

喜歡壁球喜歡運動的人不要害羞我會幫你安排適合的練球夥伴一起玩。

歡迎高手來虐我; 歡迎中手來同樂; 更歡迎剛學打壁球的來全力奔跑救球

星期六18:00-21:00 超級燃脂三小時

1800-1830 科學熱身,敏捷訓練
1830-1900 模擬跑位遊戲
1900-2100 自由對戰

參加費用:每人150元

請盡量自備零錢或街口付款感恩!

報名請給酒杯100up

請寫清楚壁球程度以便審核配對

歡迎新手報名共同歡樂, 每個人運動天份不同上手的速度不一定, 在你還不熟悉之前會讓你在場外個別訓練,打得到球才開始進入球場喔!

還是希望能球友同樂,完全的新手每場次只限定一位報名。

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各付各的

$ 150

5


location

114台灣台北市內湖區

內湖運動中心

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