週二。筋膜放鬆團課🧘🏻‍♀️ #伸展 #放鬆 #初學者也適合喔

配合呼吸法及伸展某些部位的肌肉，那些地方的經絡同時也會被打通。🤸‍♂️這不僅能舒緩肌肉緊繃，還能提升整體體態和活力，感覺超棒！ 長期規律的上課 都不用再額外花錢去按摩身體了 CP值很高的一堂運動課 --筋膜放鬆還有很多好處喔-- ✔️ 減輕肌肉緊張、改善姿勢、增加靈活性，並可能減少身體疼痛。 ✔️ 可以促進血液循環，幫助緩解肌肉僵硬，提高運動表現，並有助於放鬆身心。 讓我們一起放鬆、一起健康吧！ 時間：10/15星期二、晚上7:40-8:40 地點：捷運大坪林站1號出口，步行3分鐘 初次體驗的朋友只要350$ 運動後還有一杯美味的蛋白飲~ 可以好好修復剛剛認真活動的肌肉細胞👍 #另有一對一教學/企業包班/團體包班/外派師資