聽說防疫期間，待在家裡，很容易胖，是嗎？

但卻有人能好好管理自己 維持體態甚至減脂？怎麼做的呢？

我自己是透過每天都有的線上運動課來提醒自己～

不用跑健身房，在家直接平板/電腦打開就能運動，是很多人都喜歡的方便模式！

而且，還有比自己看影片更有力的方式～

教練在線上即時幫我們看動作！
運動完之後順便跟我們分享維持體態的飲食觀念！

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「腹肌養成班」
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