這是老人這幾天想挑戰的幾部影片，都沒跳過，所以跟著老人一起挑戰一起跳💃

1.潘若迪的直播紀錄，右下角的大哥動力十足，實在是激勵我的人心🤣
https://youtu.be/d_3A1d_BB28

2.沒跳過鄭多燕，跳跳看
https://youtu.be/llngXWgQeaU

3.傳說中的印度鄭多燕
https://youtu.be/LUrrN6cEBRQ

4.迪卡儂瑜伽教學，有氧跳來跳去很累，但對我來說瑜伽才是最累的
https://youtu.be/b109sF85nMI

別忘了收操，結構調整別看好像很輕鬆，我做的時候很想死😵
https://youtu.be/tRlSLKOH8t4


❤挑戰完就在下方留言說哪一項完成了
這算劇烈運動，平時沒在運動的人，如果感到心臟不舒服就不要勉強自己，沒做完沒關係，做到一半就說完成一半就好

我不會給予回應，因為完成的是你自己的進度，就算沒人參與，我也還是會持續進度，因為本來就是我想玩看看的😃
p.s順便說一下，我很喜歡掃女時代😛