TRX – 循環式訓練

✅適合人士：適合所有程度學員✅

👊上課時間：週四晚上19:30-20:30👊

課程特色：

1. 🆓課程前，教練親自提供「免費體態及骨架評估」，找出你可以透過正確的肌力鍛練方式，進而改善的身體歪斜情況。

2.TRX是👉以個人的體重為阻力，利用懸吊帶的角度及彈力或站姿來控制強度👈

當下享受與身體互動出汗的樂趣，漸漸就能感受肌肉緊實、體態線條逐步浮現的成就感。

西方國家許多女明星及名模也常利用TRX雕塑身材曲線，如關史蒂芬妮、巴西超模伊莎貝哥娜特等，雕塑出人人稱羨的翹臀和蜜腿肌。

3. TRX的好處：

燃脂效果高
運動量充足

強化心肺肌耐力
不再輕易喘吁吁　

鍛鍊淺深層核心肌群
提升平衡協調敏捷性
肌肉靈活好活力