🌼午休做什麼？睡覺？滑手機？看影片？跟同事聊天？一邊吃午餐一邊工作？
🌼我午休的時候，吃完午餐、刷完牙，找一個小角落打坐
🌼我想邀請你，午休的時候，給自己5分鐘的時間，靜心冥想。你可以開語音引導，可以放舒緩音樂，也可以行走禪
🌼這5分鐘是你的獨處時間，專屬於你的me time，不要想工作、人際關係或任何生活上的煩惱，只要專注在當下
🌼把這5分鐘當成充電，平復心情，然後回去面對現實，繼續戰鬥！你可能會發現同事／老闆／下屬／客戶其實很可愛，其實自己很可愛，其實他說的那一句話沒有惡意，對事物產生新的看法（不保證會有以上效果）
🌼地點：自己找一個不會被打擾的地方（某次有人過來，對我感到好奇，一直盯著我看，我被嚇得不輕哈哈哈哈）
🌼時間：2022年1月15日星期六12:30-13:30中的5分鐘
🌼內容：靜心時刻
🌼人數：非VIP只能審1人，留言或私訊你的賴id，我加你
🌼費用：免費
🌼報名：分享你（1）有冥想過嗎？（2）需要引導嗎？（3）你想自己來，還是跟我實體一起進行？（4）你有什麼期待？（5）歡迎送酒杯支持我～
🌼起心動念：種下善種子，透過冥想傳遞正能量，產生蝴蝶效應，這股善意回到我身上。你對別人的溫暖，或者是對自己的溫暖，也能溫暖到我
🌼關於我：喜歡在日光下做瑜伽，足跡遍及東海大學、臺中公園、豐樂公園、市政公園、大湖公園、美術館、科學博物館、文心森林公園、北屯兒童公園