一起玩瑜伽~

互相開視訊（voov程式）

玩過1~2年瑜伽。
互動當中由我帶著一起練~

程度：適合基礎、新手唷~


【第一場】13:00
【第二場】19:00


瑜伽能增強身體力量和肌體彈性，讓身體四肢均衡發展。 瑜伽還能預防和治療各種與身心相關的疾病：背痛、肩痛、頸痛、頭痛、關節痛、失眠、消化系統紊亂、痛經、脫髮等。 瑜伽能調節全身系統、改善血液循環、促進內分泌平衡、減壓養心、釋放身心, 達到修心養性的目的。

身體放鬆壓力對雕塑身材也很有幫助唷~