夏天到了到了會露身材的時候

懈怠的人不要抱怨自己為何是魯蛇蛇🐍

不要抱怨命運為何總是不公

自己努力才是王道

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以上是廢話

看風景，運動除了消除白天上班壓力、減少體脂肪，還可以讓你的精神愉悅，充滿正向的感覺

身心靈都滋潤到了

不來嗎？

時間：45分鐘

速度：偏基礎，有可能間歇；但會維持心跳頻率