「說好，一起健康」 書中，由專業的醫師與營養師團隊指導， 我的好朋友湘萍（作者）以親身經驗來完整告訴讀者如何聰明選擇原型食物、外食與低GI食物，清楚解釋許多人的迷思，如只吃蔬果、運動 到底能不能減肥? 睡眠對身體的重要性、 早午晚餐在身體吸收上的不同比率等等， 20個照顧自己身體最需要知道的關鍵密碼。
20道美味的低升糖料理，共有早餐4道、 沙拉4道、清爽料理5道、豐盛料理6道以 及1道美味湯品，由專業營養師計算熱量， 自己在家就能動手做!
20套隨時可以開始的徒手核心訓練，除了清楚的動作與肌肉圖示，掃一掃QR code 就能跟著由專業健身教練與小助教共同示範的影片，在家一起練出結實美妙的肌肉線條!
這是一本由胡志強、黃嘉千與兩位專業醫師聯名推薦，你絕不想錯過的實用好書。

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