現代人不論工作或生活都相當依賴3C用品，上班長時間用電腦，在家不斷滑手機，不是低著頭就是脖子往前傾。不良生活習氣日積月累，使得肌肉與肌肉間的筋膜，容易導致肌肉僵硬、凍結，引起肩頸僵硬及痠痛等症狀，也造成身心疲憊的惡性循環。

僵化少動的生活形態，讓原本靈活、有彈性的筋膜，固定在不均衡的姿勢，久而久之，筋膜失去原有的彈性與柔軟度，進一步造成結構失衡。長期下來甚至會固化我們的性格，更可能造成失眠、憂鬱或種種情緒問題。

人體的「動」與「做」，都是靠肌肉的收縮和擴張而達成，其中負責協調肌肉平衡、牽動肌肉和骨骼動作的，其實是肌肉的筋膜。
一層層的筋膜提供肌肉保護、養分的交流作用，也讓肌肉形成一定形狀，穩定塑造了每個人的體態。

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