嗨~大家好
我是阿好😆😆
本身是4年資歷的跳床教練
因為喜歡跳床、想推廣跳床這個運動
更想幫助想嘗試更多元運動模式的朋友
了解這個正開始流行的運動
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歡迎大家揪團來玩唷😆😆
跳床六大優點💙
1⃣️高燃脂運動
2⃣️增加心肺功能、骨密度增加
3⃣️強化骨盆底肌、提高下半身力量
4⃣️舒壓
5⃣️反作用力、低運動傷害
6️⃣改善協調與平衡
還沒體驗過跳床的你、
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☑️每週「團課運動」 #揪跳床
☑️每週五「體重管理挑戰賽」 #揪減伴
☑️2個月一次「主題微醺趴」 #揪微醺
☑️2個月一次「戶外團康」 #揪團契