【線上】瘦身是最好的整形

從小時候甚至讀書時期 自己一直都是個胖子~ 而且又不會打扮穿着😭😭 又不善表達~ 走在路上總覺得有異樣眼光看著自己（身材不好相對內在沒了自信） 有句話是這樣子講 於其花大錢買衣服 不如實實在在的瘦下來 個人接觸健身、運動將近十年 增肌減脂來來回回經歷過5次~ 試過大大小小的減肥方式~ 有成功但是一停止就馬上復胖回來~ 也詢問過很多老師...自己可以改正的點在哪裡~ 也去上了台北醫學運動營養學~ 為什麼會踏入這個領域呢？ 肥胖很容易在社會被排擠.. 尤其是國小國中被霸凌長大 出社會後也是...別人會投射異樣眼光… 所以.... 一直有個心願 希望能透過自身的經驗 走錯彎路的經歷 飲食上選擇過的錯誤 還有通往健康之前該有那些觀念是影響身材好壞的關鍵~ 💪人最大的敵人是自己💪 敵人就像是失敗的挫折， 透過一次又一次的挫折 而戰勝爬起~ 透過語音互動替對方解決 飲食還是運動上的疑難雜症 如果您曾經減肥過、 還是正在減肥的路上、 還是因為肚子太大 還是大腿太粗 還是準備想疫情結束前瘦一波的 都很歡迎~ 交換個人聯繫的方式 做線上語音 【LINE或FB】 【每回時間45分】 還有還有喜歡運動的也可以一起唷！ 🧘‍♂️【瑜伽的部分】🧘‍♀️ 個人除了接觸重量訓練之外 也有持續上瑜伽1~2年相關。 個人打算後面考取瑜伽相關證照~ 需要累積些教學的經驗~ 歡迎一起玩瑜伽唷～ 【每回時間30分】 採線上視訊會議~ 【需要全程開鏡頭】 需自備道具瑜伽墊喔～ 沒有就用棉被～哈哈 【練上半身為主】 程度很適合剛接觸瑜伽的朋友們喔～ 活動就以上二選一~ 大家疫情一起加油，渡過難關~ 【po的時間不ok，可以額外在約】 關於線上局5月份 第一場桃園的葉小姐（詢問者有提到）【爬山膝蓋痛】的問題。 個人有針對這部分做了一篇文章在【個人粉絲團】 （紫杰的健身日記） https://www.facebook.com/1242075915925466/ 時間為【17:00】【19:00】【20:30】 過程一律免費、不會推銷唷~