從小時候甚至讀書時期
自己一直都是個胖子~
而且又不會打扮穿着😭😭
又不善表達~
走在路上總覺得有異樣眼光看著自己（身材不好相對內在沒了自信）

有句話是這樣子講
於其花大錢買衣服
不如實實在在的瘦下來


個人接觸健身、運動將近十年
增肌減脂來來回回經歷過5次~

試過大大小小的減肥方式~
有成功但是一停止就馬上復胖回來~
也詢問過很多老師...自己可以改正的點在哪裡~

也去上了台北醫學運動營養學~

為什麼會踏入這個領域呢？

肥胖很容易在社會被排擠..
尤其是國小國中被霸凌長大

出社會後也是...別人會投射異樣眼光…

所以....
一直有個心願
希望能透過自身的經驗
走錯彎路的經歷
飲食上選擇過的錯誤
還有通往健康之前該有那些觀念是影響身材好壞的關鍵~


💪人最大的敵人是自己💪

敵人就像是失敗的挫折，
透過一次又一次的挫折
而戰勝爬起~

透過語音互動替對方解決
飲食還是運動上的疑難雜症


如果您曾經減肥過、
還是正在減肥的路上、
還是因為肚子太大
還是大腿太粗
還是準備想疫情結束前瘦一波的

都很歡迎~

交換個人聯繫的方式
做線上語音
【LINE或FB】
【每回時間45分】


還有還有喜歡運動的也可以一起唷！
🧘‍♂️【瑜伽的部分】🧘‍♀️
個人除了接觸重量訓練之外
也有持續上瑜伽1~2年相關。

個人打算後面考取瑜伽相關證照~
需要累積些教學的經驗~


歡迎一起玩瑜伽唷～
【每回時間30分】
採線上視訊會議~
【需要全程開鏡頭】
需自備道具瑜伽墊喔～
沒有就用棉被～哈哈
【練上半身為主】


程度很適合剛接觸瑜伽的朋友們喔～



活動就以上二選一~

大家疫情一起加油，渡過難關~

【po的時間不ok，可以額外在約】


關於線上局5月份
第一場桃園的葉小姐（詢問者有提到）【爬山膝蓋痛】的問題。
個人有針對這部分做了一篇文章在【個人粉絲團】
（紫杰的健身日記）
https://www.facebook.com/1242075915925466/


時間為【17:00】【19:00】【20:30】

過程一律免費、不會推銷唷~