🌠線上分享局 #StayHome
「停止拖延戰術-心理學線上練習工作坊」

時間：8/03 (星期二) 晚間8:00~9:10
方式：Google Meet 線上會議室 + 簡報互動學習
收費：200（每週單堂課收費）
上限6人。已報名學員2位。確定開班

「行為層面」
＠你是否嘗試方法提升自己，效果卻難持久？
＠你是否經常設定目標後容易虎頭蛇尾？
＠你是否有選擇困難、猶豫不決？
＠你是否常因自己的選擇錯誤而後悔？

「心理層面」
＠知道自己很忙，反而想先做其他「瑣碎」事
＠被問進度，回答「我再看看」，再等等
＠總覺得時間還夠，明天再做吧
＠滿心期待結果，但不知從何做起
 
很多人曾試圖用各種方法去增強自信心，加強行動力，克服自責、意志力差以及拖延等不良習慣，但都不能得到良好的效果，原因是你並不瞭解，真正持久有效的改變必須要通過系統化學習以及潛意識的改造。

【線上練習讀書會】進行方式
學員不需要接觸或者學習過
每週上課都是獨立主題，歡迎主動參加學習。
每堂課一開始會回顧該週章節的重點，接下來會留時間讓學員線上練習操作，互相給予回饋。
五堂課的進度包含：
＠Week 1：7/13 訂定目標。免費參加
拖延症心測、與自己打勾勾、做個白日夢

＠Week 2：7/20 探索行為效果、回應情緒

＠Week 3：7/27 淺意識課題「催眠探索」

＠Week 4：8/03 改變不切實際的期待

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🌠【課題預告】
＠Week 5：8/10 增強改變動機、跨出第一步

🌠【課題重複，該堂課報名過的人可免費參加】

@Week 1：8/17 訂定目標。免費參加
拖延症心測、與自己打勾勾、做個白日夢

＠Week 2：8/24 探索行為效果、回應情緒

＠Week 3：8/31 淺意識課題「催眠探索」

＠Week 4：9/07 改變不切實際的期待


【線上練習讀書會】對象
從學生到上班族人士，從青年創業到中年失業階段，從職場菜鳥到高階主管，都歡迎。

本練習讀書會以協助個人目標達成的議題為主，
帶領主軸主要以心理學的應用與實踐，
活動的練習與舉例可能包括友情親情、個人成長、職涯發展等等。
＠初階演練模式將以公司的情景（員工的角色）、親職的情景（子女的角色）、或學校教學情景（學生的角色）。

【線上練習讀書會】特色
＠用線上平台即時討論演練，在家就可以輕鬆學習。
＠配合簡報與牌卡，提供精心設計的練習與活動，讓知識融合、促進內化。

🧒主講者:多吉 Docchi
擅長領域:情緒調節、職涯規劃

拖延症測試網址（超過5分就算符合資格）
https://www.33iq.com/quiz/quizresult/400.html?source=mob&lang=zh-tw