九印好時光 #下班瑜伽體驗

🔹【九印好時光】～下班後的慢生活 #你是否經常感到壓力及疲憊😔 #或是某些部位總是隱隱作痛😵？ 這些不適感是身體正在向我們發出訊號，當我們想透過外力擺脫這些感覺前，試試將其視為重新認識自己、照顧自己的邀請。 九印好時光，會透過簡單的肢體動作，練習用呼吸親密這些痛點。在動作變化的過程，用心感受每個部位的反應，溫柔地陪伴，讓身體告訴你真正的需要。 練習過程沒有什麼目標，只有你與自己的對話。當你願意在不適中找到平靜，身體會開始變得柔和，壓力和疲憊也不再那麼沉重，身心都變得更加輕盈自在～🏃‍♀️‍➡️ 1. 適合對象： 想親密情緒，向內探索、認識自己的朋友 想體會身心靈放鬆、放慢、放柔、放空的朋友 想跟身體親密熟悉，放大檢視生活中的慣性的朋友 2. 時間： 平日場: 每週三19:30-21:00 假日場: 2/23(日)、3/9(日)、3/23(日) 10:00-11:30