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臺北市32輔導

九印好時光 #下班瑜伽體驗

Wednesday,February 12th 11:30(最後審核Tuesday,February 11th 08:30)

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🔹【九印好時光】~下班後的慢生活



#你是否經常感到壓力及疲憊😔
#或是某些部位總是隱隱作痛😵?


這些不適感是身體正在向我們發出訊號,當我們想透過外力擺脫這些感覺前,試試將其視為重新認識自己、照顧自己的邀請。

九印好時光,會透過簡單的肢體動作,練習用呼吸親密這些痛點。在動作變化的過程,用心感受每個部位的反應,溫柔地陪伴,讓身體告訴你真正的需要。

練習過程沒有什麼目標,只有你與自己的對話。當你願意在不適中找到平靜,身體會開始變得柔和,壓力和疲憊也不再那麼沉重,身心都變得更加輕盈自在~🏃‍♀️‍➡️

1. 適合對象:

想親密情緒,向內探索、認識自己的朋友
想體會身心靈放鬆、放慢、放柔、放空的朋友
想跟身體親密熟悉,放大檢視生活中的慣性的朋友
2. 時間:

平日場: 每週三19:30-21:00

假日場: 2/23(日)、3/9(日)、3/23(日) 10:00-11:30

100

各付各的

$ 200

8


location

106台北市大安區信義路四段6號15 樓 之 7

信義路四段6號15 樓 之 7

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