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Lin

KEE．48．

療癒聊天☕️

⭐️⭐️⭐️能常樂的好方法有：⭐️⭐️⭐️

🗝養成感恩的習慣

🗝和家人相處或者冥想以減少壓力和焦慮

🗝不要著迷於完美

對初學者來說，你必須忘掉完美這件事，完美不存在，不要著迷於完美、而且要其他人完美，並把別人期待你完美這件事從腦海中抹去。這是很多人心裡都扛著的包袱，而一旦他們甩開這個想法，一切都會不同。

🗝跟我們喜歡的人相處

然後你得試著多跟人接觸、多出門跟人見面、跟你的朋友碰面，人際關係不僅是快樂的秘訣，也是長壽的關鍵。跟我們喜歡的人相處會讓我們放鬆、變得起勁而且讓我們快樂。

🗝練習原諒

無論是對自己或別人，如果別人做了傷害你的事，原諒你自己跟他們。根據研究，原諒有助提升心理健康、自尊並且減少壓力和焦慮。如同完美一樣，厭惡感是沈重的負擔，會阻礙你變得快樂，所以你必須學習放下它。


摘自
https://www.vogue.com.tw/lifestyle/article/%E5%B9%B8%E7%A6%8F-%E7%B7%B4%E7%BF%92

圖片分享自網路


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跟愛挑理的人的道理 ：
https://eatgether.com/zh-tw/post/f452183e-c385-4a69-800e-01daa36c5e59

喜歡現在的自己嗎？❤️
https://eatgether.com/zh-tw/post/dcae1c9a-67f1-4c78-8dad-a84c8f24e656

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