不想一人筋膜放鬆💆🏻‍♀️就來唄

嗨嗨，我叫如芳，過去從事芳療工作時
運動就是我非常非常棒的「紓壓」
近年再進修「運動營養」
才知道僅需過去20%運動+80%飲食
就能做到很棒的「減脂增肌」💪🏻💪🏻

我不需要教練敦促就很享受運動☺️☺️
陪伴很多小資上班族 &退休的大哥大姊
規劃「運動頻率&飲食菜單」
讓她們有目標運動，進而找到運動樂趣

若妳或你，運動總有計劃卻很難自主實踐
挑一個自己的「入門社團」
☑️每週一19:30～20:30流暢瑜珈
☑️每週二14:00～15:30徒手核心
☑️每週二19:00～20:30筋膜放鬆
☑️每週三14:00～15:30彈力帶
☑️每週三19:00～20:30河堤輕跑
☑️每週四10:00～11:30彈力帶
☑️每週四19:00～20:30筋膜放鬆
☑️每週五19:00～20:30增肌減脂
☑️每週六9:30～11:00下半身攻略
☑️ 每週日9:30～11:30爬山健行

Ps. 8月的週六下午會新增 綜合訓練課

#萬芳83健康俱樂部 #萬芳醫院捷運站
#不想自己一人運動的就來唄💪🏻💪🏻