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Zach
校長兼撞鐘
Hooah運動 台中店
2021/01/15 , 02:00 凌晨
最晚審核 2021/01/15 , 01:00 凌晨
404台灣台中市北區漢口路三段241號2號樓之2

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TRX 體驗2次 初體驗

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TRX懸吊式阻抗訓練(Total Body Resistance Exercise),是全身性的肌力訓練,利用自己的體重作為阻力,調整傾斜角度或姿勢來控制運動強度。 研究指出,TRX能訓練到深層肌肉,對肌肉的激活效果比在平面上施行肌力訓練好。

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