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VIPSatya
瑜伽老師
In & Do YOGA Life
2021/02/28 , 10:45 上午
最晚審核 2021/02/28 , 09:00 上午
台北市中正區重慶南路一段43號12樓之5

6
500
各付各的
120

1 位申請人

悉瓦南達瑜伽入門課(小班制)

休閒

[課程主軸]:靜心、呼吸法、古典拜日式、體位法、放鬆

[課程簡介]

課程裡我們從基礎放鬆與覺察開始,練習完整的拜日式及經典的體位。

--瑜伽墊上與瑜伽墊外的練習

每一堂課都是從靜心覺察開始,把平時的擾攘先暫時放下,留下一個空間與時間給自己。

古典瑜伽,是關於安住身心,創造內在平衡,
練習接受並探索身體與當下,慢慢地把課堂中的瑜伽練習運用到日常。當結束當天的課程,身心好好地被充滿電,再次面對生活中的挑戰時,也就更有力量了。

[課程與報名資訊]

時間:
週三 18:10-19:40
週三 20:00-21:30
週日 18:45-20:15

費用:單堂練習:500元。
報名固定班別完整一期10堂課4000元(3個月內使用)。

地點:台北市中正區重慶南路一段43號12樓之5(捷運台北車站/台大醫院站走路8分鐘)

報名方式:可按活動參加報名

[上課小提醒]
1.課前約15分鐘開放教室,課前約10分鐘來到教室好好放鬆安住身心。
2.上課前請不要完全的空腹或是吃太飽,以利練習。(建議於2小時前用餐)
3.請穿著輕鬆好動的服裝、溫開水、小毛巾。
4.請將手機調整為靜音模式,維持良好的上課環境。
5.可以準備在最後大休息時保暖的披巾、及需替換的衣物。
6.若有需告知的身體狀況,請於課前告知老師。

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