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陳小靜
打雜小妹
新竹
2021/03/07 , 16:00 下午
最晚審核 2021/03/07 , 15:00 下午
台灣新竹市新竹

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各付各的
66

12 位申請人
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改掉壞習慣 關鍵21天

活動

歡迎大家一起來改變壞習慣
21天養成習慣
飯主本人的目標是21天運動
晚上10:00後不進食

大家的目標是自己設定的
不用跟我一樣唷!
是一件事情你無法做到
想讓自己養成習慣的一件事情

報名請告訴你的目標
時間訂在3/8婦女節開始

詳細規則聊天室會公佈


改變自己需要多久讓自己換一種生活方式又要多久

行為心理學研究出,最少只需要21天
就可以改變原有的習慣行為讓自己走向想要的生活當你想培養一個習慣,只要重複21天
就會成為慣性。在21天訓練開始前
你要明確知道自己的目標
且細節一定要具體清晰才好實現
這種自發性的改變沒有人能夠逼迫你
因此自身的堅持才是最重要的因素


第1天到第7天:最困難的一星期

這個星期是培養習慣最重要的一個星期
也是最艱難的一星期

第7天到第14天:絕不放鬆的一星期

經歷了第一個星期,習慣正在慢慢成形
但第二星期也是很容易放棄的星期
容易會出現「我放鬆一天也沒有關係」的想法
要是真的放鬆了要從頭開始所以完全不能放鬆警戒

第14天到第21天:很輕鬆的一星期
習慣已經慢慢養成
但沒有到達可以不用想就完成的地步
依舊不能鬆懈需要時刻提醒自己,一天也不能懶惰在這個階段很容易給人一種錯覺
不能半途而廢更不能
因為覺得生活已經改變了而放棄

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VIP森森
推推,加油加油
11 天前

陳小靜
@森森 謝謝推。 你也是加油💪
11 天前

香蕉芭辣
💪💪
11 天前

陳小靜
@香蕉芭辣 加油。
11 天前

Jacky
我改掉好習慣可能會快點....
10 天前

VIP森森
@陳小靜 我一定會破功不敢報名
連睡覺都不好好睡😂
10 天前

陳小靜
@Jacky 是吼。好習慣要繼續維持
10 天前

陳小靜
@森森 妳自己訂一件事情當作目標
比如21天不喝酒。因該很難😄
10 天前

元元拉麵
要不要順便戒菸看看
8 天前

VIP森森
@元元拉麵 寶貝靜姐已經戒很久了😂
@陳小靜 不喝酒太難了,每週至少一次
最多五次🥺 偶爾在家也會和家人喝
8 天前

陳小靜
@元元拉麵 我已經戒菸3個月囉!
7 天前

元元拉麵
讚喔👍
7 天前

佐拉
推~
6 天前

陳小靜
@元元拉麵 😄😄
6 天前

陳小靜
@佐拉 謝謝推唷。
6 天前

Paul
很有意義的活動。很棒 :)
5 天前

陳小靜
@Paul 歡迎的加入
5 天前

kk
推推👍
4 天前

陳小靜
@kk 謝謝
4 天前

Mei Chu
推推推🤩🤩🤩~*
2 天前

陳小靜
@Mei Chu 謝謝推唷⋯⋯
2 天前

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