平常上班久坐 腰痠背痛肩頸痠痛嗎😯
失眠淺眠 改善效果佳👍🏻

「哈達瑜珈」是一種結合體式（Asana）和呼吸控制（Pranayama）的傳統瑜珈形式，旨在通過身體的調整來達到心靈的平衡。它強調力量、靈活性與耐力的訓練，同時也注重內在的寧靜與放鬆。
這種瑜珈適合各種程度的學員，幫助提升身體健康、增強精神集中力。

活動地點：鄰近忠孝敦化7號出口
費用：免費
時間：一個小時 19:00-20:00
課前準備：穿著舒適可伸展衣服 帶水 跟愉悅的心情即可😃

男女老少，新手友善😊