《醫生說我可以去死沒關係》

榮獲2021日本心理大獎「評選委員會MVP獎」

書連結🔗
https://www.books.com.tw/products/0010925964?utm_source=www&utm_medium=share&utm_content=copy&utm_campaign=product&utm_term=0010925964


你的存在本身就有價值，你已經做得很好。例如書中針對不同的煩惱做出回應：
在某個環境痛苦不堪、覺得自己沒用：想像你就是松茸，只是剛好選到印度料理店而已。這個世界一定有你可以發揮的地方。

用盡全力了事態也沒有變好：活力就像優格，每天吃70%，剩下30%加入牛奶，靜置一個晚上隔天就會回到100%。活力也是一樣的。請用掉70%的活力，然後保存30%。這就是永保活力的秘訣。

沒有結婚生子備受壓力：「要有婚姻」「要有小孩」這些發言其實只是單純的偏見，被難以實現的想法束縛而無法活在當下，真的很可惜。

不知為何就陷入憂鬱：有時是天氣＋社會體制的因素造成，不必以為自己太過脆弱。





《金剛經》

凡所有相皆是虛妄

應無所住而生其心

一切因緣所生

因緣能聚能散

隨時都在變化

如夢幻泡影

如露亦如電

像電影一般的人生

應該無所執著

而生起清楚自在的心



《心經》CP值超高

是佛陀用了22年說了650萬字般若經典的核心概念

觀世音菩薩

觀察體驗到色受想行識（身心）

是變化不實在的

像瀑布一般

看似有實體

內涵是接連不停留的流水

明白了無法執著

所以了解一切都是暫時借用

而減輕了苦