【活動簡介】
你多久沒有好好流汗、讓身體徹底放鬆了？
這次聚會我們要在溫暖的空間裡，透過流動的瑜伽動作，幫助身體循環代謝、放鬆緊繃的筋膜。熱瑜珈不是比柔軟度，也不是比流多少汗，而是讓身體慢慢舒展，找回內心的平靜。
不論你是瑜伽老手，還是從未接觸過的新手，都歡迎一起來體驗這場大汗淋漓的身心淨化之旅！
🥰【新手初體驗・安全與舒適指南】
為了讓第一次上熱瑜伽的朋友有最完美的體驗，請務必留意以下事項：
💧 水分補充
• 請於上課前 1～2 天開始適量補充水分。熱瑜珈課程會大量排汗，保持良好的身體水分狀態能讓代謝更順暢。
🍽 飲食建議
• 請於上課前 1～2 小時適量進食，避免完全空腹或吃太飽立即上課。
👕 服裝與攜帶物品
• 請穿著輕便、透氣的運動服。
• 現場務必攜帶：水壺、毛巾、替換衣物（課後供更換）。
⚠️ 健康狀況告知
• 課程中請依照自己的身體狀況練習，如有任何不適可隨時休息。
• 若有以下狀況，請於報名時或課前主動告知老師：懷孕、心血管疾病、高血壓、身體不適、發燒或感冒症狀。
【聚會備註】
體驗費用：200元（請於現場支付）。
地點：屏東享動空間（屏東市大武里大武路153號2樓）。
請準時出席，讓我們一起享受流動的練習與身心的轉化！
時間隨課表滾動修正，報名後會在群組通知～