呼吸每天陪伴著我們，維持我們身體的運作，開啟呼吸法課程的目的是讓自己給自己一點時間來認識認識你的呼吸、感受你的呼吸，當人體上最根本的呼吸變得自然平穩，心就能專注在生活的點點滴滴，也能幫助自己更容易進入深層的冥想狀態

印度瑜伽呼吸法有七式：
1) 風箱呼吸法, 2) 疾速呼吸法, 3) 收束法, 4)交替呼吸法, 5)勝利呼吸法, 6) 蜂鳴呼吸法, 7)通天呼吸法

平時有鼻塞過敏怕冷怕熱等問題，透過練習可以讓它們不再發生，七式的呼吸法對應著身體上的能量，均衡的練習能夠使全身能量平衡

課程內會帶領大家進入冥想，提升我們對自己的感覺、感知，同時讓平常想法很多的腦袋休息放鬆，可以感受到大腦一放鬆全身肌肉筋骨都跟著放鬆了

歡迎來參加，課程會從零開始帶領大家進入呼吸法和冥想的領域，只需穿著輕便的衣服和帶著一顆放輕鬆的心來！

時間3/26(六)晚上8:00-9:00

地點：台北市和平東路三段83號3樓
Peacestreet Community Center

體驗活動場地費 100元