大家好，小弟是健身新手，希望能在EG上找到志同道合可以一起針對增肌減脂有興趣的朋友一起加入健身團體訓練的行列。

訓練方式如下：

第一個小時：跟著鏡子大家一起做徒手訓練，包含伏地挺身
第二個小時：兩人一組研究至少三個器材。最後要報告分享

希望大家能有興趣參加，會後大家可以一起吃個飯交流訓練方式或飲食方式，謝謝👍！